• millafloryd

Restorative DIY


Restorative yoga är fantastiskt för snabbare återhämtning efter träning eller vardagstress. Övar du kroppen till att bli bra på restorative yoga kan det även främja till en bättre mer kvalitativ sömn.

I ett vanligt hem finns mycket av det som behövs för att placera kroppen i restorativa positioner. I den här filmen använder jag en soffa, en kudde och ett bandage.

I den variant av viparita karani som jag visar här vill du att dina fötter ska komma lika högt eller högre än dina knän.

Bandaget använder jag för att minska ljus och ljudintryck. Det kan också vara skönt vid huvudvärk.

© 2019 by Millafloryd.me

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram