Min undervisning och mitt sätt att se på rörelse och yoga i olika former är starkt förankrad i anatomi – skelettet, muskulaturen, andning, nervsystem och hjärna – samt hur de fysiologiskt fungerar och samverkar. Jag väver även in mina beteendevetenskapskunskaper om hur våra tankar och agerande påverkar oss kroppsligt.

Denna förståelse, tillsammans med kunskap om fascia, präglar mitt synsätt där kropp, rörelse och individ ses som en sammanhängande helhet snarare än som separata delar.

Fascian är den bindväv som omsluter, kommunicerar, separerar och sammanlänkar kroppens alla system och olika delar.

Fascia spelar en central roll för rörelsekvalitet, stabilitet, kraftöverföring och kroppens proprioception, förmågan att uppfatta kroppens position och rörelse i rummet. Den är också en viktig del av kroppens interna kommunikationssystem och påverkar hur vi anpassar oss till belastning, återhämtar oss och skapar effektiva rörelsemönster.

 

Fascian ger kroppen form och är en levande vävnad som påverkas av såväl rörelse som våra känslor och tankar. Genom att förstå samspelet mellan fascia, nervsystem och rörelse blir det möjligt att identifiera bakomliggande orsaker till spänningar och obalanser.

Mitt fokus är att stödja kroppens naturliga förmåga till anpassning och funktion, samt att skapa förutsättningar för friare, mer hållbara och välkoordinerade rörelser som bidrar ökat välmående i vardagen och gör att du känner dig stoltare, gladare, tryggare, modigare och snällare mot sig själva än du redan är.