Milla Floryd

​

 

​

Yoga är för mig ett sätt att möta livet genom kroppen. En plats där vi får landa i det som är, och samtidigt låta styrka, rörlighet, balans och återhämtning ta form – både kroppsligt och mentalt.

Min förståelse för rörelse bärs av min bakgrund som luftakrobat, ett uttryck där kroppen rör sig i alla riktningar, i övergångarna, i förflyttningarna mellan olika positioner. Där väcktes en djup respekt för kroppens intelligens, precision och förmåga att anpassa sig, men också för vikten av att rörelse får vara undersökande och levande.

​

Min undervisning vilar på anatomi, fascia, nervsystem, andning och min djupa förståelse för rörelse. Jag fascineras av hur allt hänger samman – hur kroppens system vävs in i varandra, och hur våra tankar, känslor och erfarenheter sätter spår i hur vi lämnar avtryck i världen, återhämtar oss och mår.

​

På yogamattan finns möjligheten att både bygga och släppa taget. Att stärka muskulatur, reglera nervsystemet och skärpa uppmärksamheten. Genom rörelse, andning och närvaro kan kroppen få bli lite tydligare, lite mjukare, lite mer vår egen.

För mig är yoga inte bara positioner, utan ett sätt att lyssna inåt. Ett skifte i perspektiv där tankarna får röra sig i bakgrunden och kroppsintelligensen får ta större plats. En möjlighet att komma hem till sig själv, om och om igen, och röra sig genom livet med mer närvaro, tillit och nyfikenhet.

 

Jag har undervisat yoga i mer än 20 år och mitt hjärta slår för kroppsligt välmående, frihet i rörelse och mental hälsa.

Med en medicinsk basutbildning, en examen i beteendevetenskap och fördjupade kunskaper inom fascia, lymfsystem och rörelseapparaten har jag en stabil och bred förståelse för hur vi fungerar – och en fascination för hur allt hänger ihop!

​

Tidigare har jag försörjt mig som performanceartist och luftakrobat. Den bakgrunden har gett mig ovärderlig kunskap om kroppens språk, hur vi uttrycker oss genom rörelse och kraften i att vara närvarande i stunden. Idag använder jag den erfarenheten för att guida andra till större självkännedom och mer holistisk hälsa.

​

Ansiktsyoga är för mig den perfekta platsen där allt jag kan får mötas: kropp, sinne, vetenskap och kreativitet. Det är ett mjukt men kraftfullt verktyg för att hitta tillbaka till sin inre styrka, energi och självomsorg.​​

​

​