Där restorative yoga är meditation i position är yinyoga observation av sensation.

​

I yinyoga eftersöks en upplevd töjning av vävnad samtidigt som utövaren bjuds in till att öka sin introspektiva skicklighet. Genom att stanna i former, positioner och ställningar som skiljer sig från kroppens vardagliga hållning utmanas och omformas fascians struktur, anspänningar mjuknar och släpper. Cirkulationen ökar och andningen erbjuds utrymme att bli djupare.

Yinyoga är långsamt och bjuder in till tålamod, nyfikenhet och självinsikt. Genom att bara vara stilla en stund i en värld som ständigt rör sig kan det potentiellt skapas en bättre kontakt med både kropp, sinne och nervsystem.

​