MFR, myofasciell release, är en teknik som syftar till att hydralisera fascian. Att öka vätske- och informationsflödet i det magiska nätvärk som fascian är. Eller så kan man använda tekniken för att släppa på spänningar i musklerna, sk trigger points. Effekten kommer att vara densamma oavsett vad för intention du har när du tar dig an övningarna. 

Den här kursen är 4 tillfällen. 9 mars, 16 mars, 23 mars och 30 mars. Samtliga tillfällen sker live online kl 19.

Utöver liveklasserna online så släpps varje vecka en förinspelad klass:

Vecka 10: Fötter och vader

Vecka 11: Händer och underarmar

Vecka 12: Nacke