Restoratve yoga är en djupavslappnande yogaform som stimulerar det parasympatiska nervsystemet vilket ger kroppen möjlighet att omdirigera vår energi till att påbörja läkning.

Vårt nervsystem och signalerna från hjärnan till kroppen/ från kroppen till hjärnan väldigt delaktigt i vår hälsa. Det påverkar vårt humör, vårt immunsystem, vår förmåga att hantera vardagens kaos när det uppstår och vår tillgång till möjlighet att läka och hela.

Vi kommer att öva, undersöka och uppleva potentialen i att reglera nervsystemet med restorative yoga.

Du kommer också att få utveckla din skicklighet i att använda props och hur du kan skapa stöttning för nervsystemsreglerande vila.

Utbildningen sker delvis online med förinspelat material som du studerar in till en träff i realtid - som du kan delta på online från ditt hem, eller på plats i Lilla Hunden yogastudio. Onlinematerailet har du tillgång till från 20 september. Träffen i realtid är 20-21 november.

För mer information och bokning klicka här.