Fredag 21/1 kl 17.30-20.00 - MFR: Myo Fasciell Release. 

Myo- muskel. Fasciell- bindväv. Release- avspänning. Lär dig enkel och effektiv egenvårdande återhämtning för ansträngd muskulatur. Det spelar ingen roll om muskelspänningarna kommer från träning, stress eller livet i stort. Övningarna passar alla. 

Lördag 22/1 kl 10.00-12.30 - Andra krigaren och uppochnedvända trädet. 

En workshop med inspiration till den fysiska yogan. Ett lekfullt utforskande av det simpla och det komplexa i asanas. Vi undersöker rotationer och linjering i vanliga positioner med ett mindre vanligt förhållande till rummet. 

Lördag 22/1 kl 13.30-16.00 - Från Yin till Restorative. 

Varmt välkommen till en masch-up som startar i anatomiskt förankrad yin, fortsätter med flödande och lågt belastande restorative flow och avslutas i nervsystemslugnande restorative.

För att boka din plats, ring 0910-106 30 eller maila till info@friskvardskompaniet.se

För mer info, klicka här.